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› UZES
Début : jeudi 23 septembre 2021 à 18:00
10 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Murielle MACHET
Lieu : Centre d'Activités
0,00 € (60,00 €)
Attention ce cours a débuté le jeudi 23 septembre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.
Code U316-1
Objectifs :
IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire
La sophrologie a pour objectifs le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.
La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectifs la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec des sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver la confiance en soi… en se concentrant sur différents rythmes respiratoires. Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.
Pré-requis :
Aucun
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 23-09-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 30-09-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 07-10-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 14-10-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 21-10-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 18-11-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 25-11-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 02-12-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 09-12-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Jeudi | 16-12-2021 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
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