Stage QI GONG (1)

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Activités / Bien-être / Stage QI GONG (1)

Début : dimanche 02 février 2020 à 09:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Olivia JACQUEMINET

Lieu : Centre d'Activités

18,00 €

Complet

Code U328 a

Stages ouverts à tous

Dimanche 2 février de 9h30 à 12h30

Recentrage et ancrage par l'énergie de la terre

pour retourner à notre centre et faire un bilan de l'hiver pour mieux aborder le printemps.

Lors de cette matinée, nous alternerons pratique d'étirement au sol, debout, et exercices de qi gong proprement dits en se focalisant sur les énergies rate et estomac reliés à la terre.

Afin de mieux comprendre ce que nous faisons comme exercices, nous nous appuierons sur l'explication du système des 5 éléments issus de la pensée taoïste traditionnelle.

La matinée se clôturera sur une relaxation en lien avec l'énergie travaillée.

et 15 mars de 9h30 à 12h30

qi gong pour se déployer et s'étirer

Dans ce stage, nous allons mettre en mouvement l'énergie du bois en nous qui a besoin d'être relancée après un hiver plutôt tourné vers l'intérieur. C'est en effet, un mouvement qui gère l'énergie du foie et de la vésicule biliaire qui a besoin de s'extérioriser.

Nous pratiquerons donc des exercices d’étirements au sol et debout; des exercices de qi gong liés à ces énergies, une relaxation en lien avec tout le travail de la matinée.

Pour mieux comprendre la tradition de laquelle est issue toute cette pratique, nous aborderons quelques notions de pensée taoïste notamment le système des 5 éléments.