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Début : jeudi 10 septembre 2026 à 10:00
33 séances
Durée : 02:00
Code MAR01
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
Objectifs :
La marche a des effets bénéfiques très intéressants pour les muscles, les articulations, la circulation, le système cardiovasculaire. Elle est efficace pour la prévention de l’hypertension, du cholestérol, de l’obésité, du diabète et de pathologies comme les infarctus, les maladies pulmonaires et certains cancers. Elle permet également la production de sérotonine : hormone du bien-être ce qui contribuera à un meilleur sommeil.
Le point de RDV vous sera communiqué par l'intervenante au fur et à mesure.
Marche de 5-6 km à proximité d'Uzès.
Pré-requis :
Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.
Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.
Matériel :
Indispensable, de bonnes chaussures de marche ou baskets adaptées, un sac à dos avec de l'eau.
Tenue vestimentaire en adéquation avec une pratique sportive en pleine nature.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 10-09-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 17-09-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 24-09-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 01-10-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 08-10-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 15-10-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 05-11-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 12-11-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 19-11-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 26-11-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 03-12-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 10-12-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 17-12-2026 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 07-01-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 14-01-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 21-01-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 28-01-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 04-02-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 25-02-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 04-03-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 11-03-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 18-03-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 25-03-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 01-04-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 22-04-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 29-04-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 13-05-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 20-05-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 27-05-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 03-06-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 10-06-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 17-06-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 24-06-2027 | 10:00 | 02:00 | Extérieur, - |
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