Initiation à la Méditation Pleine Conscience

Initiation à la Méditation Pleine Conscience Code MED01

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Activités / Développement personnel / Initiation à la Méditation Pleine Conscience

Nouveauté

Début : vendredi 19 septembre 2025 à 10:00

10 séances

Durée : 01:30

Code MED01

Objectifs :

Donner les bases de la méditation pleine conscience

Permettre aux pratiquants de devenir autonomes dans la pratique de la méditation

La méditation pleine conscience permet de prendre un moment pour soi, en se recentrant sur ses sensations et ses émotions. En portant une attention volontaire à ce qui se passe ici et maintenant, et grâce à la respiration, on peut arriver à réguler son esprit. Pratiquée régulièrement, la pleine conscience aide à diminuer son stress, permet de mieux se concentrer pour lire, apprendre ou réfléchir, à mieux repérer sa colère monter et à vivre pleinement et plus consciemment les moments de la vie. La méditation favorise un rapport plus serein envers les autres et nous-mêmes. Elle permet une liberté d’action qui se détache des schémas réactifs de nos habitudes.
La pratique est laïque et basée sur des enseignements ancestraux issus de la tradition bouddhiste et de connaissances scientifiques récentes.

Pour un accompagnement de qualité, le nombre de pratiquants est limité à une quinzaine de personnes par séance.

Pré-requis :

Aucun.

Matériel :

Natte individuelle ou coussin de méditation.

Tapis disponibles sur place.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle,  seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées. 

Séance d'essai

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Vendredi 19-09-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 26-09-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 03-10-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 10-10-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 17-10-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 07-11-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 14-11-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 21-11-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 28-11-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi 05-12-2025 10:00 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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