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› UZES
Nouveauté
Début : vendredi 19 septembre 2025 à 10:00
10 séances
Durée : 01:30
Disponibilité : Encore 3 places disponibles
Code MED01
Objectifs :
Donner les bases de la méditation pleine conscience
Permettre aux pratiquants de devenir autonomes dans la pratique de la méditation
La méditation pleine conscience permet de prendre un moment pour soi, en se recentrant sur ses sensations et ses émotions. En portant une attention volontaire à ce qui se passe ici et maintenant, et grâce à la respiration, on peut arriver à réguler son esprit. Pratiquée régulièrement, la pleine conscience aide à diminuer son stress, permet de mieux se concentrer pour lire, apprendre ou réfléchir, à mieux repérer sa colère monter et à vivre pleinement et plus consciemment les moments de la vie. La méditation favorise un rapport plus serein envers les autres et nous-mêmes. Elle permet une liberté d’action qui se détache des schémas réactifs de nos habitudes.
La pratique est laïque et basée sur des enseignements ancestraux issus de la tradition bouddhiste et de connaissances scientifiques récentes.
Pour un accompagnement de qualité, le nombre de pratiquants est limité à une quinzaine de personnes par séance.
Pré-requis :
Aucun.
Matériel :
Natte individuelle ou coussin de méditation.
Tapis disponibles sur place.
Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 19-09-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 26-09-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 03-10-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 10-10-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 17-10-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 07-11-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 14-11-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 21-11-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 28-11-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 05-12-2025 | 10:00 | 01:30 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
UZES
Début : vendredi 03 octobre 2025 à 12:15
10 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Aurore DELESTRE
Lieu : Centre Culturel
70,00 €
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code U310
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UZES
Début : mercredi 01 octobre 2025 à 17:00
10 séances
Durée : 01:30
Intervenant.te : Mathilde BESSON
Lieu : Centre Culturel
73,00 € (105,00 €)
Nombre de séances restantes : 7
Code AST01
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UZES
Début : mercredi 01 octobre 2025 à 18:45
6 séances
Durée : 01:30
Intervenant.te : Mathilde BESSON
Lieu : Centre Culturel
31,00 € (63,00 €)
Nombre de séances restantes : 3
Code AST02
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UZES
Nouveauté
Début : mardi 07 octobre 2025 à 18:15
8 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Thymote BAMBA
Lieu : Centre Culturel
35,00 € (56,00 €)
Nombre de séances restantes : 5
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Code U311
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UZES
Nouveauté
Début : vendredi 12 septembre 2025 à 15:00
13 séances
Durée : 00:45
Intervenant.te : Ingrid BAISSE
Lieu : Salle Annexe Uzès
26,00 € (68,00 €)
Nombre de séances restantes : 5
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code 1-U312
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