Qi gong des saisons Code U319

Objectifs :

Ce cours est destiné aux personnes désirant se remettre en mouvement en douceur, sans limite d'âge. Tous les mouvements seront adaptés aux limites de chacun.

Le Qi Gong est une pratique de santé qui fait partie des 5 branches de la médecine chinoise. Elle permet d'étirer, d'harmoniser, de fluidifier et tonifier sans forcer, en reliant corps, souffle et mental afin d'entrer dans un calme profond.

Nous aborderons le Qi Gong en fonction des saisons avec des exercices adaptés en position debout et assis sur une chaise. Ce sera l'occasion de diffuser quelques éléments de culture taoïste chinoise dont cette pratique fait partie. 

Le cours se terminera par une relaxation allongée ou assise, selon le goût de chacun.

Les cours ont lieu principalement à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan) ou en extérieur à la belle saison : Parc du Duché (à côté de la piscine municipale)

Pré-requis :

tous niveaux

Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de cette activité.