Gym douce

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Activités / Activités physiques et sportives / Gym douce

Début : mercredi 30 septembre 2020 à 11:00

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Jeannette FERRAND

Lieu : Extérieur : Le Prieuré

210,00 €

Code U322

Objectifs :

L'objectif est d'affiner la silhouette et de prendre conscience de son corps.

Il s'agit aussi d’améliorer ses fonctions cardio respiratoires, de travailler le renforcement musculaire, la souplesse, l’habileté motrice, l’équilibre et la communication motrice.

Après un échauffement, différents excercices d'assouplissement , d'étirements, (streching) et d'équilibre sont proposés,

la séance se terminant par un temps de relaxation sur une musique douce.

Pré-requis :

Aucun

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mercredi	30-09-2020	11:00	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	07-10-2020	11:00	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	14-10-2020	11:00	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	21-10-2020	11:00	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES