Régulez votre Système Nerveux grâce à la Sophrologie

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Nouveauté

Début : mardi 29 septembre 2026 à 17:45

10 séances

Durée : 01:30

Intervenant.te : Virginie BOISSIERE

Lieu : Salle Annexe Uzès

105,00 €

Code SOPHRO01

La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation

Objectifs :

Apprendre à vous détendre et renforcer votre capital santé . Apprendre à gérer le stress et les émotions désagréables. Développer bien-être et qualité de présence au quotidien. Temps ludiques: jeux, contes et relaxations réjouissantes.

Vous vous sentez stressé·e, submergé·e ou en perte d'équilibre ? Retrouvez calme, équilibre et confiance au quotidien.

La sophrologie est une méthode douce et efficace pour retrouver un apaisement durable, mieux gérer vos émotions et vous reconnecter à vous-même.

Nous travaillons à partir de la respiration, la relaxation du corps, la visualisation positive, la conscience des phénomènes qui nous habitent...

L’objectif : vous permettre de retrouver rapidement plus de calme et de clarté.

La sophrologie vous aide à :

*réduire le stress et l’anxiété

*apaiser le mental et les tensions

*améliorer le sommeil

*retrouver confiance en vous

*mieux gérer vos émotions

*traverser une période difficile

Vous repartez avec des outils simples et utilisables dans votre quotidien.

Pré-requis :

Ce cours est ouvert à tous·tes

Matériel :

Tapis de yoga et chaises à disposition

Coussins de méditation et plaids à apporter si vous le souhaitez

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	29-09-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	06-10-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	13-10-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	03-11-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	10-11-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	17-11-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	24-11-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-12-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-12-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-12-2026	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES