Régulez votre Système Nerveux grâce à la Sophrologie

Retour à la liste des activités

Activités / Développement personnel / Régulez votre Système Nerveux grâce à la Sophrologie

Nouveauté

Début : mardi 29 septembre 2026 à 17:45

10 séances

Durée : 01:30

Intervenant.te : Virginie BOISSIERE

Lieu : 2 - Salle Annexe

94,50 € (105,00 €)
Nombre de séances restantes : 9

Attention ce cours a débuté le mardi 29 septembre 2026, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Disponibilité : Encore 11 places disponibles

Nombre d'inscrits à une séance d'essai : 6

La séance d'essai ne garantit pas une place et peut être annulée si l'activité est complète.

Code SOPHRO01

L'adhésion sera ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de votre adhésion.

Objectifs :

Apprendre à vous détendre et renforcer votre capital santé . Apprendre à gérer le stress et les émotions désagréables. Développer bien-être et qualité de présence au quotidien. Temps ludiques: jeux, contes et relaxations réjouissantes.

Vous vous sentez stressé·e, submergé·e ou en perte d'équilibre ? Retrouvez calme, équilibre et confiance au quotidien.

La sophrologie est une méthode douce et efficace pour retrouver un apaisement durable, mieux gérer vos émotions et vous reconnecter à vous-même.

Nous travaillons à partir de la respiration, la relaxation du corps, la visualisation positive, la conscience des phénomènes qui nous habitent...

L’objectif : vous permettre de retrouver rapidement plus de calme et de clarté.

La sophrologie vous aide à :

*réduire le stress et l’anxiété

*apaiser le mental et les tensions

*améliorer le sommeil

*retrouver confiance en vous

*mieux gérer vos émotions

*traverser une période difficile

Vous repartez avec des outils simples et utilisables dans votre quotidien.

Pré-requis :

Ce cours est ouvert à tous·tes

Matériel :

Tapis de yoga et chaises à disposition

Coussins de méditation et plaids à apporter si vous le souhaitez

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	29-09-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	06-10-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	13-10-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	03-11-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	10-11-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	17-11-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	24-11-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-12-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-12-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-12-2026	17:45	01:30	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES