Yoga Postural

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Nouveauté

Début : vendredi 11 septembre 2026 à 15:00

32 séances

Durée : 01:15

Intervenant.te : Ingrid BAISSE

Lieu : 2 - Salle Annexe

262,50 € (280,00 €)
Nombre de séances restantes : 30

Complet

ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.

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Code YOG03

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Objectifs :

Pratique équilibrante

Cette séance de yoga postural propose une pratique consciente, centrée sur l’alignement du corps, la qualité du mouvement et le renforcement des muscles profonds. Les postures actives permettent de développer tonicité, stabilité, souplesse et coordination tout en améliorant la posture et la respiration.

La séance évolue progressivement vers un rythme plus apaisé grâce à quelques postures restauratives favorisant le relâchement des tensions et l’intégration des bienfaits de la pratique. Elle se termine par un temps de relaxation guidée inspiré de la sophrologie et de la visualisation, pour favoriser le calme mental, le recentrage et la récupération.

Chaque séance s’articule autour d’une thématique en lien avec les saisons, les besoins du corps et les énergies du moment, afin d’offrir une pratique vivante, équilibrée et adaptée au rythme naturel de chacun.

Pré-requis :

Accessible à toute personne ne présentant pas de contraintes physiques l’empêchant de pratiquer sur tapis (allongé, assis, à 4 pattes ou debout). Oubliez l’ a-priori qui veut que la pratique du yoga n’est possible qu’à ceux qui possèdent une bonne souplesse.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Tapis , bolsters et sangles fournis. Apportez 1 couverture et 2 petits coussins.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Vendredi	11-09-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	18-09-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	25-09-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	02-10-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	09-10-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	16-10-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	06-11-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	13-11-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	20-11-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	27-11-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	04-12-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	11-12-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	18-12-2026	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	08-01-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	15-01-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	22-01-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	29-01-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	05-02-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	26-02-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	05-03-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	12-03-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	19-03-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	26-03-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	02-04-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	23-04-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	30-04-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	14-05-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	21-05-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	28-05-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	04-06-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	11-06-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Vendredi	18-06-2027	15:00	01:15	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES