Gym Pilates Code U332

› UZES

Début : jeudi 01 octobre 2020 à 12:30

32 séances

Durée : 01:00

Code U332

Objectifs :

Renforcement des chaînes profondes du corps. Corriger, améliorer la posture. Travail de coordination. Développer la souplesse. Réduire le stress grâce aux techniques de respiration. Prévenir les blessures et douleurs dues à une mauvaise posture.

Après un échauffement global, une prise de conscience de son corps et de sa respiration, divers enchainements d'exercices sont proposés, debout, puis au sol, et en fin de séance une séquence de relaxation.

La méthode a pour but d'harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure, de redécouvrir son corps et mieux le comprendre.

Retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

Pré-requis :

Certificat médical

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 01-10-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 08-10-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 15-10-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 05-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 12-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 19-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 26-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 03-12-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 10-12-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 17-12-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 07-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 14-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 21-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 28-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 04-02-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 11-02-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 04-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 11-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 18-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 25-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 01-04-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 08-04-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 15-04-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 06-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 20-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 27-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 03-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 10-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 17-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 24-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 01-07-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Jeudi 08-07-2021 12:30 01:00 visioconférence, -

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