Fit Ball - Pilates Ballon Code PIL01

Pourquoi faire du Pilates avec un gros ballon ? C’est un allié qui rajoute de la variété et du fun aux séances de Pilates, tout en préservant, voire accentuant, les spécificités du Pilates :

• Travailler des muscles profonds, plancher pelvien, abdos, dos…
• Mobiliser toutes les articulations,
• Maitriser l’équilibre et surtout lutter contre le déséquilibre si précieux dans la vie de tous les jours.
• Renforcer et étirer le corps, améliorer la stabilité du tronc
• Corriger la posture pour un mieux-être en toutes situations.

Ce gros ballon d'origine suisse est utilisé par bon nombre de kinésithérapeutes, sans parler de rééducation. Il permet, dans nos cours, de travailler tout le corps de façon variée et ludique.

L’instabilité provoquée par le ballon oblige à solliciter les muscles en profondeur, l’essence même du Pilates.

La concentration, le contrôle sont de mise pour réaliser les différents exercices de Pilates sur ballon sans oublier la respiration.

Bref, le Pilates Ballon, un atout de plus pour un mieux-être dans la vie de tous les jours.

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Serviette, chaussures de salle, bouteille d'eau.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle,  seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.