Pilates tous niveaux

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Activités / Activités physiques et sportives / Pilates tous niveaux

Début : mardi 08 septembre 2026 à 19:30

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : 2 - Salle Annexe

224,00 € (245,00 €)
Nombre de séances restantes : 32

Complet

ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.

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Code PIL02

L'adhésion sera ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de votre adhésion.

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration tient une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage de mieux-être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates, qui est le maintien de nos neutres, tout en faisant des exercices selon nos capacités.

INFO : Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, petit coussin.

Les tapis sont fournis.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	08-09-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-09-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	22-09-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	29-09-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	06-10-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	13-10-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	20-10-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	03-11-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	10-11-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	17-11-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	24-11-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-12-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-12-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-12-2026	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	05-01-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	12-01-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	19-01-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	26-01-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	02-02-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	23-02-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	02-03-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	09-03-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	16-03-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	23-03-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	30-03-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	20-04-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	27-04-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	04-05-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	11-05-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	18-05-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	25-05-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-06-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-06-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-06-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	22-06-2027	19:30	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES