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Début : mercredi 09 septembre 2026 à 17:45
34 séances
Durée : 01:00
Code PIL03
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
Objectifs :
En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.
Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.
Pratiquer le Pilates est un gage de mieux-être dans la vie de tous les jours.
Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres", puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.
Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.
INFO : Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)
Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)
Pré-requis :
Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.
Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.
Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.
Matériel :
Bouteille d'eau, serviette, petit coussin…
Tapis de gym, ballons et élastiques sont fournis.
Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 09-09-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 16-09-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 23-09-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 30-09-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 07-10-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 14-10-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 21-10-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 04-11-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 18-11-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 25-11-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 02-12-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 09-12-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 16-12-2026 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 06-01-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 13-01-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 20-01-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 27-01-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 03-02-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 24-02-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 03-03-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 10-03-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 17-03-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 24-03-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 31-03-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 21-04-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 28-04-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 05-05-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 12-05-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 19-05-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 26-05-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 02-06-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 09-06-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 16-06-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 23-06-2027 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
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