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Début : lundi 07 septembre 2026 à 09:00
35 séances
Durée : 01:00
Code PIL09
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
Objectifs :
L'objectif du Pilates est de renforcer les muscles profonds, d' améliorer la posture, la souplesse, l'équilibre et la respiration. Il permet de mieux connaître son corps, de prévenir les douleurs et de retrouver un équilibre global.
Le Pilates est une méthode douce pratiquée au sol, basée sur la respiration, le contrôle et la précision des mouvements. J'accorde une attention particulière aux sensations et à la progression de chacun. Les exercices permettent de renforcer efficacement le corps sans le brusquer, dans une ambiance calme et bienveillante.
INFO : Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)
Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite).
Pré-requis :
Aucun niveau requis. Le cours est accessible à tous, avec des adaptations proposées selon les capacités de chacun.
Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.
Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.
Matériel :
Bouteille d'eau, tenue confortable. Les tapis et le matériel sont fournis. Le petit matériel peut être utilisé selon les séances. (ballon, élastiques, etc...)
Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 07-09-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 14-09-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 21-09-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 28-09-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 05-10-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 12-10-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 19-10-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 02-11-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 09-11-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 16-11-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 23-11-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 30-11-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 07-12-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 14-12-2026 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 04-01-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 11-01-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 18-01-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 25-01-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 01-02-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 08-02-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 22-02-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 01-03-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 08-03-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 15-03-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 22-03-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 05-04-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 19-04-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 26-04-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 03-05-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 10-05-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 24-05-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 31-05-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 07-06-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 14-06-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 21-06-2027 | 09:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
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