Renforcement musculaire

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Nouveauté

Début : lundi 07 septembre 2026 à 10:15

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Emilie TURCAN

Lieu : 2 - Salle Annexe

217,00 € (245,00 €)
Nombre de séances restantes : 31

Complet

ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.

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Code RENFO01

L'adhésion sera ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de votre adhésion.

Objectifs :

L'objectif du renforcement musculaire est de tonifier l'ensemble du corps, d'améliorer la condition physique et de développer force, endurance et coordination, tout en respectant les capacités de chacun.

Le renforcement musculaire propose des exercices variés pour travailler l'ensemble du corps. J'alterne différents formats (circuits, intervalles, renforcement global) afin de rendre les séances dynamiques et motivantes. Chacun peut adapter l'intensité selon son niveau, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

INFO : Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun niveau requis. Les exercices sont adaptables et chacun évolue à son rythme selon ses capacités.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, tenue de sport confortable. petit matériel possible selon les séances (haltères légers, élastiques, tapis)

Les tapis et le matériel sont fournis.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Lundi	07-09-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	14-09-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	21-09-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	28-09-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	05-10-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	12-10-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	19-10-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	02-11-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	09-11-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	16-11-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	23-11-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	30-11-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	07-12-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	14-12-2026	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	04-01-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	11-01-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	18-01-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	25-01-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	01-02-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	08-02-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	22-02-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	01-03-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	08-03-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	15-03-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	22-03-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	05-04-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	19-04-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	26-04-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	03-05-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	10-05-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	24-05-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	31-05-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	07-06-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	14-06-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	21-06-2027	10:15	01:00	2 - Salle Annexe (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES